Tudom, hogy az inzulinrezisztencia kezelése és a megfelelő életmód kialakítása kihívásokkal jár.
Urbán Rita vagyok, táplálkozási tanácsadó, élelmiszermérnök és segítek Neked, hogy megtaláld a kiutat az inzulinrezisztencia útvesztőjéből. Egy 8 lépéses életmódprogramban segítek Neked, a kiegyensúlyozott életmódot kialakítani, amellyel az inzulinrezisztencia kordában tartható 160 grammos szénhidrát diétán túl is.
Minden diétát kipróbáltál már, de a mérleg ugyanannyit mutat, és nem tudsz megszabadulni a hasi zsírtól.
Rendszertelen a ciklusod, fájdalmas a menstruációd.
Sóvárogsz a cukros ételek után. Próbálod tartani a kontrollt, de ha feszült vagy mindent megeszel.
Indokolatlanul sok haj marad a fésűn, a ruhád mindig csupa haj? Vagy erős szőrnövekedést tapasztalsz ott, ahol nem kellene?
Sokszor indokolatlanul rossz kedved van, folyamatosan fáradtnak érzed magad. Nyugtalanul alszol, sokszor izzadsz alvás közben.
Érint-e az inzulinrezisztencia? Többrészes kérdőív által elemezzük az anyagcseréd állapotát, étkezési szokásaidat, életmódodat.
Az inzulinrezisztencia a tüneteken túl, többpontos cukorterheléses vérvétellel állapítható meg. Vizsgálat előtt segítek felkészülni, utána pedig az eredményeket értelmezni.
Inzulinrezisztencia esetén a legfontosabb a helyes táplálkozás. Segítek abban, hogy mikor, mit is egyél, hogy jól érezd magad, és legyőzd az inzulinrezisztenciát.
A táplálkozás csak egy szelet, az életmód ugyanolyan fontos az inzulinrezisztencia kezelésében. Ezt 8 lépésben mutatom be neked.
Átbeszéljük a kérdéseidet inzulinrezisztencia, életmódváltás, egészséges táplálkozás témában. Segítek a megfelelő táplálékkiegészítők, vitaminok megtalálásában.
Ha úgy gondolod egészségesen eszel, és csak finomhangolásra van szükséged, vagy nem tudod milyen vitaminokra van szükséged.
Ki vagyok?
Életem során mindig is érdekelt az egészséges életmód és a táplálkozás. A Debreceni Egyetemen diplomáztam, majd lettem táplálkozási tanácsadó és csoportos fitness instruktor. Számos képzést végeztem el az évek során, és folyamatosan fejlesztem magam, hogy mindig a legfrissebb és legpontosabb információkat tudjam nyújtani a hozzám fordulóknak.
Célom, hogy segítsek másoknak is abban, hogy megtalálják az egészséges és kiegyensúlyozott életmódhoz szükséges táplálkozási szokásokat.
Tudom, hogy van kiút az inzulinrezisztencia útvesztőjéből. Én már megtaláltam, és segítek, hogy te is a helyes útra lépj!
Ahogy nincs két egyforma ember, két egyforma probléma sincs.
Táplálkozásoddal vagy életmódoddal kapcsolatosan
60 perces konzultáció
Ha konkrét kérdésed, bizonyos problémád van.
Nem tudod, hogyan is vágj bele az életmódváltásba.
Milyen kivizsgálások szükségesek az inzulinrezisztencia megállapításához?
Milyen táplálékkiegészőkre van szükséged?
Étkezési ajánlás
Előzetes állapotfelmérés kérdőív által
Kérdőív írásos kiértékelése
6 hetes étkezési javaslat
Kiszámolt kalória és makrotápanyagok szerint
Személyre szabott tanácsadás
Bevásárlólista és alapanyagajánló
